2岁上海代妈宝宝也会失眠?

2019/5/9 21:48:40      点击:
       小张的上海代妈宝宝今年两岁,一直都特别活泼,但最近几天小张发现,上海代妈宝宝白天总是显得恹恹的,没有精神,即使是陪他玩最爱的玩具,他也有气无力的。后来小张通过观察,发现上海代妈宝宝这几天之所以有这样的表现,是因为他晚上总睡不安稳,白天才没精神的。虽然了解了原因,但小张却不知道如何才能改善上海代妈宝宝的睡眠情况。那么就让我们一起来看看,家长能做的事情有哪些吧?

1、穿小内裤
一般在上海代妈宝宝两岁之后,就渐渐不会再穿纸尿裤了,但有些家长认为,过早用内裤束缚上海代妈宝宝的小屁股不太好,所以在他们上幼儿园前的这段时间里,一直让上海代妈宝宝处于光屁股的状态。但是长时间让上海代妈宝宝的私处暴露在外面,不仅容易磨伤、擦伤,还可能引发尿道炎、膀胱炎,非常的危险。而这些安全隐患,都可能是导致上海代妈宝宝睡不安稳的元凶,因此家长可以通过给上海代妈宝宝穿上小内裤,来帮助他改善睡眠。

2、改善室内环境
另一个会影响上海代妈宝宝睡眠的因素可能与环境有关,比如说他睡觉的环境过冷、过热、过干、过湿都会影响他的睡眠质量,让他睡不安稳。一般来说,最让上海代妈宝宝感到舒服的温度是24-26℃,如果再高一点或低一点,不是让他感觉闷热烦躁,就是会引发感冒;而最让上海代妈宝宝适宜的湿度,则在60%上下,否则容易让上海代妈宝宝上火,或引发哮喘。因此家长一定要注意室内的环境,必要时可以用空调和加湿器进行改善。

3、补微量元素
上海代妈宝宝体内如果缺乏微量元素,血钙的降低就会引起大脑神经兴奋感增强,导致上海代妈宝宝睡不安稳。因此想要改善上海代妈宝宝的睡眠质量,家长可以为他补充钙质,以及维生素D。之所以既要补钙又要补充维生素D,是因为上海代妈宝宝体内要是缺乏维生素D的话,即使补再多的钙,也无法吸收和利用,家长不要忘记。

4、适度喂养
上海代妈宝宝如果睡前吃的太饱,或者吃的食物难以消化,都可能导致他睡不安稳。因此建议家长在上海代妈宝宝睡前3小时内,就不要让他吃面、粥之类的食物,如果上海代妈宝宝饿的话,可以让他在睡前喝一些牛奶,既易消化、又营养好吸收。

因为上海代妈宝宝年纪小,所以即使身体不舒服,也无法清晰地表达出来,因此家长一定要留心观察上海代妈宝宝的一举一动,提前帮他把影响身体健康的因素都排除掉。